Зошто не можеме да одолееме и ја вадиме едната нога надвор од креветот, додека спиеме?

Сите ние ја искусивме сеопфатната борба да заспиеме и колку е чудно, што откако ќе ја исфрлиме едната нога од под ќебето или креветот полесно заспиваме.

Тајната зад она што нè тера да го сториме тоа лежи во фактот дека идеалната температура за добар ноќен сон е 18 ° С, а нозете ни се влез во тоа совршено опкружување.

Помага при регулирање на температурата на нашето тело.

Нозете ни се всушност совршени механизми за ладење. Според експерт за спиење, тие содржат врска помеѓу артериите и вените за разлика од кој било друг дел од нашето тело, „кои се разредуваат на топли температури, дозволувајќи ѝ на крвта да стигне до површината на кожата за да се олади“.

Покрај тоа, стапалата се без влакна, па остануваат ладни во текот на целата ноќ. Како резултат на тоа, нашата телесна температура се балансира и можеме да спиеме удобно.

Исфрлената нога ни помага да заспиеме побрзо

За да спиеме, температурата на нашето тело треба да се спушти за 1 до 2 степени. Затоа се бориме да останеме будни кога е премногу топло – нашите тела се борат против прегревање. Колку побрзо ќе дозволите вашето тело да се олади, толку побрзо ќе можете да се доближите до земјата на соништата.

Тоа е најудобна позиција ако треба да спиете под ќебе

Постојат неколку различни причини зошто повеќето од нас не можат да заспијат без ќебе. Но, вообичаен проблем што сите го доживуваме е дека станува премногу жешко, така што се наоѓаме во незгодна ситуација. Откривањето на нашите стапала е совршено решение за оваа дилема и ни помага да заспиеме под ќебе додека ги одржуваме телата ладни во текот на целата ноќ.