10 лесни и здрави закуски, препорачани од врвни диететичари, што ќе „работат“ за вашето здравје
Март е Национален месец на исхраната, совршено усогласен со Месецот на историјата на жените, бидејќи повеќето регистрирани диететичари се жени. Иако диететиката датира од антички времиња, полето добива модерен замав во 19-тиот и 20-тиот век. Денес, преку социјалните мрежи, луѓето имаат лесен пристап до совети од нутриционисти.
Една од најпопуларните теми е „што јадам во еден ден“, па по тој повод, девет диететичари ги споделуваат своите омилени закуски:
Сушено едамаме – Богато со растителни протеини и влакна, идеално за патувања.
Интегрален леб со путер од кикирики и банана – Балансирана закуска што одржува стабилно ниво на шеќер во крвта.
Грчки јогурт со бобинки и јатки – Комбинација на протеини, влакна и здрави масти.
Печен наут – Крцкава, здрава алтернатива на чипс и грицки.
Урда – Урда со зеленчук и зачини за висококвалитетни протеини.
Овесни колачиња – Богати со хранливи состојки како ленено семе, путер од бадем и тиква.
Урми со тахини – Одличен баланс на сложени јаглехидрати, протеини и здрави масти.
Полнети мини пиперки – Полни со козјо сирење и зачинети.
Крекери од краставица со туна – Лесна, освежителна закуска со омега-3 масти и пробиотици.
Овие избори покажуваат дека нутриционистите преферираат закуски што комбинираат протеини, здрави масти и влакна за одржување на енергијата и ситоста.
Hello.
This post was created with XRumer 23 StrongAI.
Good luck 🙂
I like what you guys are up too. Such smart work and reporting! Carry on the excellent works guys I’ve incorporated you guys to my blogroll. I think it will improve the value of my website :).
Коментирај анонимно