9 хигиенски грешки кои несвесно ги сметаме за безопасни

Учиме за главните принципи на грижа за себе во детството. Секој знае колку е важно редовно да ги мие рацете и да ги мие забите. Но, честопати не ни помислуваме на хигиенските навики кои всушност можат да ни бидат штетни. Дури и начинот на кој го сушиме телото после туширање и ги сечеме ноктите е важен.

Ние направивме листа на хигиенски грешки што многумина од нас ги прават.

Секогаш почнуваме да ги четкаме забите на истото место.

Кога постојано почнуваме да ги четкаме забите на истото место, најмногу внимание посветуваме на забите кои први се мијат. Забите што ги четкаме последни не добиваат големо внимание затоа што ќе ни здосади миењето додека да дојдеме до нив. Затоа, стоматолозите советуваат да не се навикнувате на истиот модел на четкање и секогаш да започнувате со различни заби за да ги исчистите порамномерно.

Лицето го миеме после физичка активност, а не пред тоа.

Докторите веруваат дека е поважно да се мие пред да се вклучите во физичка активност. Подобро е однапред да ја измиете секоја шминка или нечистотија и нема да морате да се грижите за чистотата на кожата после тренинг. Ако не го направите ова, подобро е да не го бришете лицето од пот по тренингот – во спротивно, ризикувате да ги затнете порите. Доволно е нежно да поминете низ кожата со памучна крпа.

Сечеме нокти после туширање.

Ноктите после туширање се помеки, па нивното сечење може да изгледа полесно. Но, всушност, овој метод носи повеќе непријатности, бидејќи ноктите се свиткуваат и сечењето може да се претвори во кошмар. Нерамните рабови на ноктите може да се залепат за облеката, што може да ги оштети и двете. Затоа е подобро да ги исечете ноктите на суво.

Се потпираме на ефективноста на влажните марамчиња.

Антибактериските марамчиња навистина убиваат бактерии, но само на чисти раце. Ако кожата е покриена со нечистотија или маснотии, алкохолот во марамчињата нема да може да навлезе во кожата. Редовното миење на рацете ќе биде посигурно во овој случај.

Марамчињата за бебиња воопшто не содржат доволно алкохол за отстранување на вируси и бактерии.

Премногу го сушиме телото после туширање.

Докторите не советуваат да се исушите после туширање. Со крпата ги отстрануваме мртвите клетки кои ја штитат кожата. Наместо тоа, најдобро е да почекате кожата да се исуши сама или нежно да ја исушите со тапкање наместо да ја триете.

Користиме влошки и тампони со мирис.

Ароматизираните производи за женска хигиена може да го нарушат pH балансот на кожата, што доведува до иритација. Вреди да се изберат средства за хигиена кои не содржат дополнителни хемикалии, како што се мириси.

Користиме премногу паста за заби.

Стоматолозите не се согласуваат дека колку повеќе паста користиме, толку е подобра за нашите заби. Четкањето на забите со многу паста за заби може да доведе до флуороза кај децата. Ова е оштетување на глеѓта предизвикано од вишокот флуор, кој може да ги обои забите со возраста и да ги направи посклони кон расипување.

Постојано го користиме истиот антиперспирант.

Со текот на времето, нашите тела се навикнуваат на антиперспиранти. Ако ги менуваме ретко, тие веќе не делуваат против лошите мириси. Затоа, се смета дека е корисно периодично да се пробуваат антиперспиранти од други брендови.

Ги чистиме ушите, но не се миеме зад нив.

Луѓето воопшто не треба да ги чистат ушите. Но, ако телото почне да произведува многу ушна маст, што може да доведе до непријатност или губење на слухот, подобро е да се консултирате со лекар кој ќе ги спроведе потребните процедури.

Во исто време, често забораваме да ја исчистиме областа зад нашите уши, иако се препорачува тоа да го правиме редовно. Без да го правиме ова, нашата кожа може да почне да испушта непријатен мирис. Со цел да се спречи тоа да се случи, треба секојдневно да ја миете областа зад ушите користејќи сапун и вода.