Дали знаете што сѐ може да се случи со вашето тело, ако поминувате премногу време пред екранот?

Сите мораме да признаеме дека голем дел од денот го поминуваме на телефоните. Како што светот станува се повеќе зависен од технологијата, нашите животи исто така почнаа да се вртат околу нашите екрани. Иако постојат многу начини на кои телефоните значително ни го олесниле животот, има многу негативни ефекти кои прекумерното време на екранот може да ги има врз нашите тела и умови.

Денес ви откриваме 6 лоши работи кои можат да му се случат на вашиот организам, ако поминувате многу време пред екраните.

1. Можете да развиете проблеми со варењето

Еден од најчестите ефекти од прекумерното време поминато пред екранот е проблем со варењето. Според студиите, гастроинтестиналниот тракт и нашиот мозок комуницираат едни со други преку „оската мозок-црева“. Оваа оска е олеснета од клетките во нашите тела, поради што секогаш кога доживуваме помала физичка активност и остануваме седечки на нашите телефони, оваа врска мозок-црева е засегната. Несакани резултати се грчеви, запек, абдоминална болка и тешка столица.

2. Може да ги направи вашите заби помалку здрави

Колку повеќе време поминуваме на нашите телефони, толку помалку здрави се нашите заби. Тоа е затоа што најчестото лепењето пред екран со зголемено грицкање, а безумното џвакање на нездрава храна, како газирани пијалаци, слатки грицки и чипс, може негативно да влијае на вашето орално здравје. На крајот на краиштата, ако нашите раце не се зафатени, потсвесно почнуваме безумно да грицкаме и да ги уништуваме забите.

3. Може да влијае на вашето емотивно расудување

Не само што повеќето време на екранот не прави помалку социјални, бидејќи не комуницираме директно со луѓето, туку оваа изолација од другите може да го наруши и нашето емоционално расудување. Ова е особено точно со децата кои се лишени од реални интеракции и автоматски можат да развијат антисоцијални тенденции. Една голема грижа е како тоа може да ги изложи на насилни медиуми и да ги десензибилизира. Нашето емотивно расудување трајно се менува од повеќе време пред екранот.

4. Може да ја намали вашата самодоверба

Не е изненадување што нашата самодоверба може да доживее удар кога поминуваме премногу време на интернет. Недостатокот на интеракција со другите луѓе може значително да ја намали самодовербата на една личност. И кога поминувате толку многу време на социјалните мрежи грижејќи се за вашето онлајн присуство, тоа може да всади вознемиреност за вашата слика за себе. За децата, ова може да доведе до проблеми со сликата на телото.

5. Може да доведе до дебелеење

Кога поминуваме толку многу време гледајќи телевизија или држејќи ги телефоните, ние сме изложени на поголем ризик од дебелеење. Не само што е полесно да се јаде нездрава храна додека гледате телевизија, туку и бројните реклами за нездрава храна на интернет ги таргетираат ранливите деца. Многу студии покажаа директна врска помеѓу поминувањето повеќе време пред екранот и зголемената дебелина. Децата може да бидат изложени на ризик од дебелина во детството бидејќи недостатокот на физичка активност и повеќе грицки може да влијае на нивното здравје.

6. Може да предизвика болки во грбот и вратот

Лошото држење на телото може да биде еден од најлошите ефекти од премногу време пред екранот, бидејќи остануваме стуткани долги временски периоди без да го сфатиме тоа. Ова може да доведе до силна болка во вратот и грбот поради постојано наведнување над нашите уреди. Причината поради која тоа се случува е кога гледаме надолу, на вратот ни се става во неприроден стрес и ’рбетот се става во неприродна положба. Тоа може да доведе и до повреда од стрес наречена текстуален врат.