ДНЕВНА МОТИВАЦИЈА: Колку може да се промени вашето тело за 30 дена со активно вежбање? Тренер споделува неверојатни резултати од негов клиент кои ќе ве фасцинираат

Австралиски личен тренер поентираше со неверојатната физичка трансформација на негов клиент за само 30 дена постојано вежбање.

Тони Саад, кој живее во Сиднеј, работи со бизнисменот Ејдан Волш од средината на декември 2022 година и реши да покаже што може да направи за вашето тело само еден месец посветеност.

Во својата последна објава на „Инстаграм“, тренерот Тони, или „ПТ Алхемичарот“, го пофали Волш за неговата напорна работа и објасни дека сè уште не ја ни завршил својата програма.
„Па, што направи Ејдан за да постигне толку брзи резултати?“ Тони праша во натписот на својата објава, покрај фотографијата од пред и потоа на неговиот клиент.
Ајдан тренира два пати на ден и живее многу активен начин на живот“, рече тој за претприемачот.

Тој, исто така, тренираше пет пати неделно со Тони и трчаше по 7 километри секој ден.

„Неговиот тренинг се состоеше од мешавина на сила и кондиционен трениг, како и бокс“, продолжи во натписот.
„Ајдан внимаваше на неговата исхрана и што внесува во неговото тело. Тој имаше повремени алкохолни пијалоци кога излегуваше или на деловен состанок, но никогаш не дозволуваше да испие премногу. Толку сум горд и почестен што работам со фокусирани, решителни поединци кои се воздигнуваат и прават потези“.

Обожавателите на Тони на „Инстаграм“ се во стравопочит од промените, а некои ги нарекуваат и нереални.
Едно лице се задеваше дали има „полесен начин“ да се постигнат истите резултати, но тоа остана без одговор.

Тони, исто така, ѝ помогна на девојката на Јоно Кастано, моделот Симоне Холцнагел, да дојде до врвна физичка подготвеност и да изгуби 10 килограми.

Симоне правеше мешавина од тегови и реформатор пилатес вежби и вежбаше 3-4 пати неделно по 45 минути дневно во сала.

Симон јадеше четири оброци на ден и нејзината исхрана беше „многу добро избалансирана и ги вклучуваше сите нејзини макро хранливи материи во секој оброк“.