Добро утро: Бидејќи е недела, го започнуваме денот со смирувачка јога

Вежбите за истегнување и дишење во јогата помагаат да го направите вашето тело пофлексибилно и посилно, а во исто време медитирањето и фокусирањето го принудуваат вашиот мозок да се одмори. По часовите по јога се чувствувате поенергични, посмирени и поурамнотежени, па затоа добредојдовте на првиот час по „Сатја Јога“.