Доста беше од жолти флеки под пазувите! Неколку трикови кои загарантирано ќе ви помогнат помалку да се потите ова лето

Со што го поврзувате летото? Море,  шарени комбинации, прошетки до зори и … пот. Да, да, таа се пробива во нашата романтична слика за летото без да праша и често расипува сè. Непријатен мирис, жолти дамки на облеката и еден тон незгодност. За среќа, постојат неколку трикови кои можат да ви помогнат помалку да се потите и да се чувствувате посигурни.

Носете облека направена од природни материјали

Облеката од синтетички ткаенини има еден голем недостаток, кој станува особено забележлив во лето – не пропушта воздух. Затоа во такви работи се чувствувате како во парна соба. Обидете се да носите облека направена од природни материјали што дишат, како памук или лен. Во нив дефинитивно нема да се чувствувате жешко, бидејќи кожата во текот на денот ќе биде во контакт со воздухот.

Што се однесува до бојата, најдобра опција би биле светлите бои. Сигурно сте забележале дека кога е жешко се чувствувате многу поудобно во бела кошула отколку во црна, дури и ако се направени од иста ткаенина. Причината за овој „феномен“ е тоа што облеката во светла боја го рефлектира сонцето наместо да го апсорбира.

Забелешка: Патиките треба да се остават во плакарот кога е лето. Целосно ја покриваат ногата, поради што таа се поти.

Користете влошки за пазувите

И покрај сите предности на облеката со светла боја во лето, таа има значителен недостаток – трагите од пот се многу забележливи. Овде има две опции: или носете темна облека што ги маскира грозните дамки (но веќе дознавме дека таа повеќе ќе ве поти), или користете специјални влошки за пазувите. Да, добро слушнавте, тие постојат.

Влошките спречуваат појава на влажни траги на облеката, како и силен мирис. Тие можат да бидат бели или месо боја, прикачени на облеката или на самата кожа на пазувите. Тие можат да се користат за какви било работи, дури и од тенки ткаенини.

Нанесете антиперспирант само на чиста кожа

Ако веќе се потите, тогаш користењето дезодоранс нема да ве спаси. Напротив, неговиот мирис ќе се измеша со мирисот на пот и ќе добиете не премногу пријатна комбинација. Антиперспирантот треба да се нанесува само на чиста и сува кожа, па пред да излезете надвор, прво истуширајте се, а потоа нанесете го производот.

Ве молиме имајте предвид дека не е пожелно да се користи дезодоранс веднаш по бричење. Микротраумите остануваат на кожата, преку кои супстанцијата може да влезе во крвните садови. Од истата причина, треба да избегнувате контакт со антиперспирант ако вашата кожа има иритации, исеченици или абразии.

Одлучете се за дезодоранси кои не содржат алкохол, конзерванси или парабени и не оставаат бели траги на облеката.

Пијте повеќе вода

На многумина им се чини дека поради големата количина на вода почнува да се произведува многу пот, но ова мислење е погрешно. Водата, напротив, помага за ладење на телото. Но, дехидрацијата е само една од главните причини за зголемено потење – телото мора да работи напорно за да ја одржи нормалната размена на топлина и функционирањето на лимфниот систем, кој ги отстранува токсините од телото.

Исто така, водата е неопходна за нормално функционирање на црниот дроб, кој е најголемиот филтер во нашето тело. Ги излачува крајните продукти во вид на жолчни киселини, но доколку се наруши работата на неговите клетки, страда и екскреторниот систем. Во овој случај, акумулираните токсини предизвикуваат непријатен мирис на пот. Како што можете да видите, сè во телото е меѓусебно поврзано. Водата ќе ви биде најдобар асистент, но само ако ја користите рамномерно во текот на денот.

Што се однесува до другите пијалоци, вклучувајќи го и омиленото кафе на сите, подобро е да се намали неговата количина. Факт е дека кофеинот ја стимулира активноста на надбубрежните жлезди, што, пак, доведува до зголемено потење на дланките, стапалата и пазувите. Газираните и зашеќерените пијалоци се исто така ваши непријатели. Тие не ја гасат жедта – згора на тоа, по нивната употреба, сакате да пиете уште повеќе. Како резултат на тоа, вишокот течност се излачува од телото преку потта.

Спијте доволно и работете на стресот

Постои директна врска помеѓу недостатокот на сон и нарушената терморегулација – ова го докажуваат резултатите од бројните научни студии. За да не предизвикате прекумерно потење, треба да спиете најмалку седум часа на ден.

Што се однесува до стресот, тој предизвикува зголемена телесна температура и ги активира потните жлезди. Сигурно сте забележале дека кога сте многу нервозни почнуваат да ви се потат дланките, а понекогаш и стапалата. Затоа, важно е да работите со стресот и да научите да управувате со вашите емоции.

Откажете се од зачинета и слатка храна

Во лето особено нè привлекуваат кулинарски експерименти, бидејќи пазарите се преполни со свеж зеленчук, овошје, билки кои сакаме да ги користиме во нашите јадења. Ова е одлично, но важно е да избегнувате да готвите зачинета храна која содржи многу бибер. Содржи капсаицин, супстанца која предизвикува чувство на печење. За да се неутрализира, на телото му треба многу вода, а тоа доведува до зголемено потење.

Треба да се избегнуваат и некои зачини. Циметот, ѓумбирот, кимот и некои други зачини имаат вазодилатациони својства кои ја зголемуваат циркулацијата на крвта. Како резултат на тоа, се создава топол ефект и потта станува пообилна.

И, се разбира, слатко. Сите видови на слатки и колачиња треба да бидат присутни во исхраната во минимална количина. Откако ќе јадете десерти, исто така сте многу жедни, а телото мора да потроши многу вода.

Користете марамчиња против потење

Ако одите на долга прошетка и не сте сигурни дали дезодорансот може да гарантира пријатен мирис за цело време кога сте надвор, земете со себе специјални марамчиња. Тие се компактни, не заземаат многу простор во чантата, па се погодни за носење. Марамчињата против потење може да се користат на кој било дел од телото, па појавата на пот нема да ве исплаши. Покрај тоа, некои од нив се и освежувачки, давајќи ѝ на кожата пријатен мирис.