Фитнес инфлуенсерка открива како да јадете помфрит и сепак да изгубите до 25 килограми

Фитнес инфлуенсерка која изгуби 25 килограми благодарение на своите рецепти, откри како наполнета чинија со помфрит ѝ помогна да го трансформира своето тело.

МаКајла Томас (29), личен тренер и специјалист за исхрана од Кентаки, има повеќе од 1,4 милиони следбеници на „TikTok”, каде што ги споделува своите тренинзи и омилените макробиотички оброци.

Креаторот на содржината, позната како @makayla_thomas_fit, стана вирална откако го откри задоволувачкиот ручек што и овозможил да остане сита и да изгуби до 25 килограми“.

Томас започнува со два бели компира и ги сече на парчиња како помфрит.
Откако великодушно ги зачинува, ги пече на 200 степени 10 минути. Таа потоа ги вари уште 10-15 минути за оптимална крцкавост.

Додека помфритот се пече, таа зготви половина килограм посно мелено говедско месо кое го зачини со мешавина од сос.
Томас потоа го подели помфритот во четири чинии и го прели со еднакви делови од меленото говедско месо. Додава и карамелизиран кромид, кој истакна дека е опционален.
Во посебен сад измешала две лажици лесен мајонез, две лажици кечап, една кафена лажичка сенф и една четвртина од лажичка зачин Кајун за да направи зачинет сос.

Секоја од чиниите има 299 калории, 11 грама масти, 20 грама јаглени хидрати и 27 грама протеини.

Томас, која порано тежела 183 килограми, има издадено четири дигитални книги со слични рецепти за продажба на нејзината веб-страница за 40 долари.