„Изгледам помладо на 45 години отколку во моите 30-ти – откажувањето од лошите навики прави чуда“

Шенон Колинс (44), медицинска сестра со 150.000 следбеници на „Инстаграм“, е позната по тоа што споделува совети за фитнес на интернет. Неодамна таа се отвори за тоа колку се променила откако се откажала од лошите навики.

На 35 години, таа изгледала сосема поинаку, бидејќи во тоа време „не внимавала на својата исхрана“. Таа признава дека јадела готова храна, како пица, речиси секој ден и дека пиела половина шише вино неколку пати неделно. Кога станува збор за вежбањето, таа исто така се фокусирала само на кардио, што е нешто на што работела да го промени во последните години. Тогаш не кревала тегови, бидејќи мислела дека доволно е само да се испоти.
Шенон, исто така, признава дека пиела диетална сода цел ден и дека консумирала малку вода. Таа, исто така, искрено призна дека мислела дека е „себично“ да се грижи за себе и секогаш ги ставала другите на прво место.

Сега таа научила како да го балансира својот животен стил, да тренира поефикасно и ретко да пие алкохол. Како резултат на тоа, таа изгледа сосема поинаку – таа е супер тонирана и често ги истакнува своите импресивни стомачни мускули на социјалните мрежи.
Пишувајќи на „Инстаграм“, Шенон вели: „Моето тело и ум се променија и уште поважно се чувствувам подобро на 45-годишна возраст, отколку на 35-годишна возраст. Една од најголемите промени беше во мојата самодоверба (во сите аспекти од животот) и големото намалување на анксиозноста, нешто со кое се борев уште од средно училиште. За тоа сум многу благодарна. Работите не можат а да не се подобрат кога ќе почнете да ги менувате вашите навики. Јас не сум совршена. Сè уште ги градам своите цели бидејќи се чувствувам удобно и ги совладав сегашните дури осум години подоцна“.

Откако ја сподели објавата, на над 2.000 луѓе им се допадна, а и нејзините следбеници побрзаа да коментираат. Луѓето, исто така, ги споделија своите размислувања и ѝ се заблагодарија што споделила толку многу корисни совети.