5 негативни биолошки ефекти од долго седење и слаба физичка активност и како можеме да се спасиме од „тивкиот убиец“?
Физичката неактивност предизвикува еден тон негативни биолошки ефекти, вклучувајќи метаболичка дисрегулација, зголемено воспаление, забрзано стареење, мускулна атрофија и епигенетски промени. Овие наоди ја истакнуваат критичната важност на редовната физичка активност за одржување на здравјето и спречување на хронични болести. Долготрајни ефекти од недвижење и слаба физичка активност Метаболичка дисрегулација Физичката неактивност значително …





























