Која професија најмногу пешачи? Она што го работите за живот влијае на вашиот број на чекори
Како што стануваат сè попопуларни фитнес-тракерите за носење, се повеќе луѓе внимателно ги разгледуваат нивните секојдневни чекори. И се чини дека се исплати.
Според Американскиот совет за вежбање, луѓето кои ги следат нивните чекори прават во просек 2.500 чекори повеќе дневно од оние кои не го прават тоа.
Ако сте еден од милионите кои учествуваат во потрагата за постигнување на вообичаено препорачаната цел од 10.000 чекори на ден, вашите напори нема да останат ненаградени.
Редовната активност, вклучително и одење, нуди голем број здравствени придобивки, вклучувајќи го и намалениот ризик од:
- срцеви заболувања и мозочен удар
- висок крвен притисок
- дијабетес
- дебелината
- депресија
- одредени видови на рак, вклучувајќи рак на дојка и дебелото црево
Чекорите се намалуваат со возраста
Возрасните постари од 18 години прават од 4.000 до 18.000 чекори дневно. А оние помлади од 18 години прават од 10.000 до 16.000 чекори дневно. Авторите забележаа дека бројот на дневни чекори значително опаѓа како што тинејџерите се приближуваат до 18 години.
Се чини дека годините дефинитивно играат улога во тоа колку пешачат луѓето.
Мажите имаат тенденција да одат повеќе
Се чини дека постои значителна разлика во просечниот број на чекори на жените и мажите. Од детството до зрелоста, мажите имаат тенденција да одат повеќе. Како деца и тинејџери, тие пешачат во просек од 12.000 до 16.000 чекори. Младите женки, пак, пешачат од 10.000 до 12.000 черкои.
Но, колку чекори дневно прави човекот во однос на тоа што работи? И дали е доволно?
Вашата работа веројатно игра улога, исто така
Она што го правите за живот може да влијае и на вашите просечни чекори дневно. Џени Крег спроведе мал истражувачки проект во 2012 година во кој учествуваа 10 учесници од Австралија, секој со различна работа. Им беа дадени педометри за да ги следат нивните чекори.
Еве преглед на просечните чекори дневно поврзани со 10 професии, од највисоки до најниски:
Имајте на ум дека овие податоци не беа собрани како дел од формална, контролирана студија. Вклучува податоци само за едно лице во секое занимање и не ги зема предвид важните фактори, како што се полот или возраста.
Сепак, тоа е интересна слика за тоа колку просечните чекори дневно може да варираат од личност до личност.
In this grand scheme of things you actually secure an A+ with regard to effort and hard work. Exactly where you misplaced us was first in the facts. You know, they say, the devil is in the details… And it could not be more correct at this point. Having said that, allow me inform you exactly what did do the job. Your text can be very convincing and this is probably the reason why I am making the effort in order to comment. I do not make it a regular habit of doing that. Next, even though I can see the leaps in logic you come up with, I am not really confident of just how you appear to connect your points which produce the final result. For the moment I will subscribe to your position but trust in the foreseeable future you actually connect your dots better.
Коментирај анонимно