Лесно е: Оваа 45 годишна жена се откажала од шеќерот и ослабела 45 килограми само за 10 месеци

Блогерката Кристи Мекамон призна дека уште од детството била навикната да јаде брза храна и слатки и често јадела кога е под стрес. „Со текот на времето, шеќерот стана мој сигурен пријател за утеха, кој секогаш беше тука за мене, никогаш не се расправаше со мене и не ме вознемируваше. Тој стана мојот животен сопатник“, објасни таа.

Јадејќи десерт, Кристи се чувствувала безбедно. Покрај тоа, таа постојано се прејадувала: се чувствувала сито, но не можела да запре и продолжувала да јаде.

Наутро таа редовно јадела благо пециво прелиено со карамел и фрапучино. Неколку часа подоцна јадела брза храна, потоа јадела сладолед, чипс и слатки, а вечерта обилно вечерала и јадела многу десерти. Во исто време, Кристи отсекогаш сакала да се откаже од лошите навики во исхраната и да ослабне, но долго време не можела да најде сила да го промени својот начин на живот и западнала во тешка психичка состојба. Таа го ограничила контактот со пријателите и семејството, бидејќи не сакала тие да знаат за нејзината зависност од храна.

Кога наполнила 45 години и ѝ се чинело дека животот никогаш нема да се подобри, таа одлучила да се откаже од шеќерот и преработената храна. Жената направила избор во корист на здрава храна и почнала да јаде три пати на ден, без да грицка помеѓу оброците. Кристи призна дека во текот на првиот месец ѝ било многу тешко да ја промени исхраната. За да се спротивстави на искушенијата, длабоко вдишувала, застанувала за момент, кажувала молитва, а потоа се оддалечувала од штетната храна.

Кристи за десет месеци успеала да изгуби 45 килограми и да ја надмине желбата за нездрава храна. Таа продолжува да јаде три оброци на ден и повеќе не сака да јаде меѓу оброците. Кристи сега за појадок јаде овесна каша со банани и јогурт или оризови плочки со путер од кикирики и банани. За ручек јаде моркови и целер со хумус, варено јајце и боровинки. Таа вечера стек, пилешко или риба и салата од зеленчук.

Кристи сега конечно си ја вратила слободата и не пати од постојано чувство на вина. Таа создаде организација која им помага на луѓето да се справат со зависноста од храна и редовно пишува за здрава исхрана.