Мажите и жените различно се справуваат со стресот. Еве што всушност треба да прават!

Истражувачите сугерираат дека жените се со поголема веројатност да пријават физички симптоми како што се главоболки и вознемирен стомак поради стрес. Исто така, жените имаат поголема веројатност од мажите да пријават дека имаат голем стрес. Но, да видиме што всушност им е потребно на двата пола за да можат да се справат со тоа.

Ние ја проучувавме љубопитната тема за тоа како двата пола се справуваат со стресот и би сакале да споделиме некои наоди со вас.

Мажите и жените различно реагираат на стрес поради хормоните.

3 работи играат огромна улога во нашата реакција на стресот. Тие се кортизол, епинефрин и окситоцин. Кај жените кои се под стрес, кортизолот и епинефринот влегуваат во крвотокот и окситоцинот се ослободува од мозокот, а тоа ги поттикнува емоциите.

Кај мажите, окситоцинот се ослободува во многу помали количини, па затоа се вклучени помалку емоции.

Жените и мажите имаат различен одговор на стресот.

Истражувањата покажаа дека жените имаат тенденција да се заштитат себеси и своите сакани кога се под стрес. Повеќе безбедност за нив, значи помалку стрес. Создавањето и одржувањето на нивната мрежа на пријатели функционира и како лек за жените.

Мажите, кои ослободуваат помали количини на окситоцин, имаат тенденција да доживеат „бори се или бегај“ кога се под стрес – што значи дека или го тргаат на страна и бегаат од него или возвраќаат.

Главната работа за овие начини на намалување на стресот е да се одржи рамнотежа.

„Самопожртвуваноста во врските е колку жени добиваат стрес“.

За мажите, „постигнувањето победнички настап по секоја цена е колку мажи се под стрес“.

На мажите и на жените им се потребни различни активности за време на стресот.

Истражувачите велат дека жените почесто од мажите велат дека читаат за да се справат со стресот. Исто така, тие претпочитаат да се поврзат со луѓе и активности како што се поминување време со пријателите или семејството.

Мажите се со поголема веројатност да кажат дека спортуваат и слушаат музика за да си помогнат да се чувствуваат подобро. Жените почесто од мажидека јадат како начин за управување со стресот, додека мажите вежбаат затоа што тоа им дава нешто да прават.

те велат

На прашањето што би требало да променат за да се подобри нивната волја, жените почесто од мажите известуваат дека им треба помалку замор, повеќе енергија и повеќе време.

Познато е дека мажите велат дека им треба помалку охрабрување од пријателите или семејството, но всушност им требаат повеќе пари.

Која активност ви помага да се справите со стресот? Кои работи се најстресни за вас?