Нов сензационален десерт без шеќер! Само 2 состојки, 10 минути подготовка и без печење

Содржина:

• Потребни се само 3 зрели банани и 200 грама темно чоколадо за совршен десерт без шеќер
• Упатство за подготовка: Седум лесни чекори до чоколадна магија без печење
• Секое парче има само 95 калории, 12 грама јаглехидрати и природно ниска количина шеќер

Потребни се само 3 зрели банани и 200 грама темно чоколадо за совршен десерт без шеќер

Рецептот ја бара следнава едноставна листа на состојки: 3 зрели банани и 200 грама темно чоколадо (без шеќер или со многу малку шеќер). Ниту едно брашно, ниту еден грам бел шеќер – едноставно и природно!

Упатство за подготовка: Седум лесни чекори до чоколадна магија без печење

1. Подготовете ги бананите: Излупете ги и исечете ги на мали парчиња за полесно мешање. Ставете ги во чинија или блендер.
2. Изблендирајте до кремаста структура.
3. Стопете ја чоколадата: Во сад врз врела вода, мешајте додека не стане мазна и еднолична (околу 3-4 минути).
4. Помешајте бананата со стопената чоколада и добро соединете.
5. Истурете ја смесата во мал калап обложен со хартија за печење и израмнете ја површината.
6. Оставете во фрижидер да се стегне 2 до 3 часа.
7. Откако ќе се стегне, исечете ја на мали коцки и послужете ладено.

Секое парче има само 95 калории, 12 грама јаглехидрати и природно ниска количина шеќер

Според калкулацијата за 12 коцки, енергетската вредност е приближно 95 kcal по парче. Составот е: 12 грама јаглехидрати, 1,5 грама протеини, 6 грама масти и 6 до 8 грама шеќер (зависно од чоколадото), со 2 грама влакна во секое парче.