„Оваа намирница е за свињи, а нам ни ја продаваат 200 пати поскапо“: Позната српска актерка ослабе повеќе од 20 килограми, па шокираше со изјавата за исхраната

Содржина:

• Во „Животна приказна“ призна дека јаде огромни количини, но не било важно да се гладува
• За овесната каша рече дека „во производство чини денар“
• Не бара откажување од здравата храна, туку од слепото верување во индустриски трендови
• „Кога ние бевме мали, јадевме вистински леб“
• Кај своите деца бескомпромисно форсира домашно готвење
• Шест минути страсни бакнежи ги спореди со 25 минути брзо одење

Во „Животна приказна“ призна дека јаде огромни количини, но не било важно да се гладува

Говорејќи од сопственото богато искуство, Наташа Аксентијевиќ смета дека поентата на здравото тело не е во тоа да се јаде помалку, ниту да се гладува, туку внимателно да се избере што точно се става во чинијата.
Како што самата признава, таа и понатаму јаде обилни количини храна, но избира исклучиво намирници што ги смета за квалитетни, природни и нутритивно богати. Затоа, начинот на исхрана благодарение на кој стопи над 20 килограми драстично се разликува од она што го проповеда мнозинството модерни советници за диети.
„Јас јадам огромни количини храна, но квалитетна и фина храна што има вистинска нутритивна смисла. Најмногу ме радуваат вистинско месо и свежи салати, а доколку на крајот има и нешто благо, уште подобро… Некогаш тоа благо може да биде свежо овошје, а некогаш богата торта со шест вида чоколадо, сè зависи од моменталното расположение“, раскажа отворено актерката и водителка во познатиот подкаст „Животна приказна“.

За овесната каша рече дека „во производство чини денар“

Позната по тоа што нема влакна на јазикот и секогаш гласно го кажува она што го мисли, Наташа посебно се осврна на модерните намирници кои денес задолжително се препорачуваат како главен дел од речиси секоја строга диета.
Една од нив е токму популарната овесна каша, кон која актерката има крајно остар и бескомпромисен став, објаснувајќи зошто потрошувачите мора многу повнимателно да размислуваат за што ги фрлаат своите пари.
„Тоа што јавно кажувам дека овесната каша е храна за свињи, дека нема речиси никаква корисна нутритивна вредност и дека е чиста лудост што преку маркетинг смислија нешто што во производство чини денар да ни го продаваат за двесте денари, воопшто не значи дека овошјето и зеленчукот не треба да ги јадеме во изобилство и дека не треба грижливо да внимаваме што внесуваме во сопственото тело“, порача остро Наташа.

Не бара откажување од здравата храна, туку од слепото верување во индустриски трендови

Нејзината клучна порака не е дека луѓето треба да се откажат од здравата исхрана, туку токму спротивното — да престанат слепо да веруваат во индустриски препакувани трендови.
Таа смета дека секој треба да им се врати на едноставните традиционални навики, на секојдневното готвење дома и на внимателниот избор на природни состојки, наместо секојдневно да се труе со индустриски преработена храна полна со хемија.

„Кога ние бевме мали, јадевме вистински леб“

Посебно ја загрижува фактот што луѓето денес често се оправдуваат со фразата дека одредена храна ја јаделе уште како мали деца и дека ништо лошо не им се случило.
Наташа потсетува дека начинот на производство на храната денес е непрепознатлив во споредба со минатото, па секое такво споредување е целосно нереално.
„Огромен проблем е што денес масовно јадеме спакувана храна од ќесички. Кога луѓето велат: ‘Па јас го јадев тоа кога бев мал, што ми фали’, тоа воопшто нема врска со реалноста. Кога ние бевме мали, јадевме вистински леб што се правеше чисто од жито од кое се мелеше брашно, па од тоа брашно се месеше леб. А денес, кога ќе ја прочитате декларацијата на лебот во продавница, таму гледате 742 различни вештачки состојки, конзерванси, емулгатори и адитиви, и токму тие отрови ни ги создаваат сите здравствени проблеми“, објасни таа.

Кај своите деца бескомпромисно форсира домашно готвење

Актерката апелира за редовно приготвување свежи оброци во домашни услови и што поедноставна исхрана прилагодена на можностите на секој поединец.
Таа посебно подвлекува дека родителите имаат света одговорност за здравите навики што нивните деца ги градат од најрана возраст.
„Мислам дека дефинитивно треба да се откажеме од спакуваната храна во амбалажи, да си готвиме сами и да јадеме колку што можеме поздраво. Јас лично тоа бескомпромисно го форсирам кај моите деца“, истакна Наташа.

Шест минути страсни бакнежи ги спореди со 25 минути брзо одење

Покрај балансираната чинија, Наташа потсети и на огромното значење на редовната физичка активност за зачувување на метаболизмот и виталноста, нагласувајќи дека секој човек мора да си пронајде некаква дневна активност, па макар тоа било и обична прошетка.
А потоа, во својот препознатлив весел и комичен стил, понуди и една крајно забавна алтернатива за сите оние на кои одењето пеш им е здодевно:
„Многу добра работа е луѓето редовно да се бакнуваат, бидејќи шест минути страсни бакнежи трошат исто толку енергија колку и 25 минути брзо одење. Не сте свесни колку прекрасни хормони се лачат во организмот и колку калории согорувате… Така што, доколку не ви се шета на ладното, бакнувајте се колку што можете повеќе!“