Што јадат богаташите за да оздрават кога се болни?

Ако се чувствувате дека сте под влијание на временски услови и барате брз оброк кој ќе ви помогне да го подобрите вашето здравје, можеби ќе сакате да размислите за она што го јадат богатите кога се болни.

Славната готвачка Брук Баевски готви за познати личности од А-листата, про-спортисти, па дури и членови на кралското семејство во Беверли Хилс. Попозната како „Готвачот Бае“ на социјалните мрежи, Баевски ги приспособува своите оброци според потребите на своите клиенти; понекогаш тоа значи да размисли за храна која ќе му даде поттик на нивниот имунолошки систем.

Еве го оброкот број 1 на кој Баевски се „потпира“ кога нејзините славни клиенти се болни.

Обично кога некој од клиентите на Баевски не се чувствува добро, таа го започнува нивниот ден со смути за имунитет.

„Прво сум напорна со течности“, вели таа за „CNBC Make It“. Нејзините клиенти сакаат смути, забележува таа, па ги „труе“ со здрави состојки.

За смути за имунитет, Баевски меша:

• Свеж ѓумбир
• Свежа куркума
• Цилантро
• Диви боровинки
• Една банана (по избор)
• Течни додатоци како течен цинк или антиоксиданс наречен кверцетин

Додека смутито за имунитет е нејзино омилено, таа на своите клиенти им дава и вода со лимон, супа од коски, електролити и свежи чаеви.

Еден од нејзините омилени свежи чаеви за правење вклучува:

• Топла вода
• Лимон
• Свеж ѓумбир
• Свежа куркума
• Манука мед
• Малку пипер или црн пипер

Но, секако, на менито е и супата. Баевски го готви она што таа го нарекува „супер зелена супа“.

Супер зелената супа на Баевски вклучува:

• Супа од коски
• Спанаќ
• Аспарагус
• Брокула
• Кромид
• Лук

Од супата од коски, тие можат да добијат многу колаген и здрави протеини, забележува таа.

А кога подготвувам супа, „трикот е што обично го варам зеленчукот и потоа го пасирам за да не ги убијам сите здрави состојки во нив.