Што ќе се случува со вашето тело ако секој ден пиете куркума шотови?

Куркума шотовите се брз и едноставен начин да ги добиете сите неверојатни здравствени придобивки на куркумата во концентрирана форма. Обично се прават од свеж корен куркума, а често се мешаат со состојки како ѓумбир, сок од лимон и црн пипер за да ја зголемат нивната ефикасност.

ОВА СОДРЖИНА Е ИНФОРМАТИВНА И НЕ СЕ КОРИСТИ КАКО ЗАМЕНА ЗА МЕДИЦИНСКИ СОВЕТ.
СЕКОГАШ КОНСУЛТИРАЈТЕ СЕ СО ВАШИОТ ДОКТОР ЗА ВАШЕТО ЗДРАВЈЕ И СОСТОЈБИ.

Науката зад здравствените придобивки од куркумата

Куркумата е богата со куркумин – активна состојка која е заслужна за најголемиот дел од нејзините придобивки. Куркуминот е моќен антиоксиданс со антиинфламаторни својства, што значи дека помага во намалување на воспаленијата и борба против штетните материи во телото. Неговите придобивки вклучуваат подобрување на здравјето на кожата и зајакнување на функцијата на мозокот.

Зошто дневната доза куркума може да го промени вашето здравје?

„Куркумата има силно антиинфламаторно дејство,“ вели д-р Жаопинг Ли. Пиењето куркума шотови секој ден може да го подобри вашето здравје преку борба против воспаленијата, поддршка на когнитивните функции и дури и подобрување на кожата. Редовната употреба на куркума помага за подобро варење, јасна кожа и генерална телесна благосостојба.

Куркума за подмладување: Вистина или Мит?

Иако куркумата е позната по своите анти-старечки својства, не е чудотворен лек. Благодарение на антиинфламаторните и антиоксидантните својства, таа помага да се намалат знаците на стареење преку борба против оксидативниот стрес и воспаленијата. Но, таа е само дел од поголемата слика за одржување на младешка кожа.

Како куркумата го намалува воспалението

Антиинфламаторните својства на куркумата доаѓаат главно од куркуминот, кој го намалува воспалението во телото. Ова е корисно за состојби како артритис или други воспалителни болести, бидејќи го смирува имунолошкиот одговор и ја намалува отеканоста.

Совршен рецепт за куркума шот

Едноставен и ефикасен рецепт за куркума шот може да содржи свежа куркума, ѓумбир, сок од лимон и малку црн пипер. Додавање кокосова вода помага на телото подобро да го апсорбира куркуминот.

Состојки:

2 лажици изрендана свежа куркума
1 лажица изрендан ѓумбир
1 кардамон зрно
2 чаши вода
1/4 чаша мед
1 лажица сушени цветови од камилица
1 лимон
Газирана или кокосова вода

Упатство:

Излупете и изрендајте ги куркумата и ѓумбирот (носете ракавици за да избегнете флеки). Ставете ги во тенџере со кршени зрна кардамон и вода. Варете 10 минути.
Загрејте го медот со камилицата во друго тенџере за да се спојат.
Процедете ги двете мешавини и оставете ги да се изладат. Чувајте ги во херметички сад во фрижидер до една недела.
За еден шот: измешајте 1/3 чаша еликсир од куркума и ѓумбир, 1/2 лажица камилица мед, сок од половина лимон и газирана или кокосова вода.

Чести прашања за куркума шотовите

Што се случува ако пиете куркума секој ден?
Дневната доза куркума може да помогне во намалување на воспаленијата, подобрување на здравјето на кожата и поддршка на мозочните функции.

Дали куркума шотовите се добри за вас?
Да! Тие помагаат за намалување на воспаленијата, подобро варење и општо здравје.

Колку куркума треба да внесувам дневно?
Препорачливо е од 500 до 2.000 мг куркумин дневно. Започнете со мали дози за да го следите одговорот на телото.

Дали куркумата помага со стареењето?
Нејзините антиоксиданти и антиинфламаторни својства помагаат во намалување на знаците на стареење.

Ако барате природен начин за намалување на воспаленијата, зајакнување на имунитетот и подобрување на вашата благосостојба, куркума шотовите се одличен избор. Започнете со мали дози и консултирајте се со доктор ако имате здравствени проблеми или земате лекови.