Што може да се случи со вашето тело ако премногу седите?

Понекогаш, сè што сакаме е да имам лежечки ден и да не мора да мрдаме ниту еден мускул. Но, водењето седентарен начин на живот може да доведе до сериозни проблеми како срцеви заболувања и дијабетес.

Истражувавме за да ви ги откриеме малку познатите ризици од неактивен начин на живот со цел да ве поттикнеме да го одржувате вашето тело со движење за тоа да напредува.

1. Ги зголемува шансите за хормонални акни

Ефектот број еден од неактивноста е зголемувањето на телесната тежина. И еден од ефектите на зголемување на телесната тежина е тоа што предизвикува специфични проблеми со кожата. На почетокот, дебелината влијае на кожните бариери со тоа што ја прави кожата значително посува. Понатаму, го тера лицето да се поти повеќе, што доведува до затнати пори и воспалени акни.

2. Може да ги ослабне коските

Мускулите и коските се живи ткива кои стануваат посилни кога се вежбаат. Коските на оние кои редовно вежбаат имаат тенденција да бидат посилни и погусти од оние кои не вежбаат. Така, кога некој неактивно седи наоколу подолг временски период, ризикува да ги ослабне коските и да ја загрози нивната густина.

3. Може да ги влоши постоечките состојби на кожата

Ако сте го испробале секој третман за акни што можете да го замислите, а проблемот сè уште е таму, време е да го разгледате коренот на проблемот. Acne Mechanica е предизвикана од триење и притисок врз кожата. Овој излив настанува кога кожата е постојано изложена на триење или притисок, како предолго седење во одредени позиции. Не е малку веројатно акните да се појават од неактивен начин на живот.

4. Може да предизвика целулит

Денес, повеќето канцелариски работници поголемиот дел од времето го поминуваат седејќи, пишувајќи на нивните компјутери. Овој неактивен начин на живот може да предизвика задржување на водата. Некои научници веруваат дека долготрајните периоди на седење го намалуваат протокот на крв и резултираат со промени кои предизвикуваат целулит.

5. Може да предизвика проширени вени

Додека одиме, мускулите на потколеницата се собираат, флексираат и вршат притисок врз главните крвни садови во долниот дел на ногата. Тоа е како секој чекор да има ефект на пумпа, кој помага во циркулацијата од вените до срцето. Оттука, долгото седење доведува до слаба циркулација, што се манифестира како проширени вени.