Што значи човек да ослабе 40 килограми? Неверојатни фотографии од пред и потоа на девојка која го трансформираше својот живот за неколку месеци

Жителка на Вашингтон, САД, 28-годишната Наталија Мастерман ослабела 40 килограми и стекнала самодоверба.
Девојката признава дека цел живот не била задоволна со својата фигура и сонувала да изгуби тежина. Од детството, Мастермен била малтретирана од соучениците, а како возрасна, таа почнала да добива навредливи коментари на интернет. „Објавував слики на социјалните мрежи и добив коментари како „Да престанеме да бидеме дебели“, „Тоа е голема девојка“ и „Кога ќе ја започнеш новата година со членство во теретана?“ и тоа можеше да ми го уништи целиот ден. “, се присетува таа.

Девојката која го преживеала малтретирањето се обидела да ослабе на многу начини: се обидела да стане вегетаријанка, се занимавала со спорт и се ограничила во храната. „Отсекогаш имав намера да ослабам, но немав желба да ја оживеам. Секој ден си велев дека ќе почнам утре “, рече таа. Поради недостатокот на внатрешна мотивација, Мастерман не била доследна на тренинзите и страдала од компулсивно прејадување. Сепак, во 2019 година, таа цврсто одлучила да го промени својот животен стил за конечно да стане самоуверена и среќна.

Девојката почнала да ја следи нејзината исхрана: ги исклучила грицките и брзата храна, со кои се опседнувала претходно и давала предност на помалку калорична храна. За појадок, таа може да има овесна каша, ручек со пилешко и ориз, а вечера со мисиркини батаци или омлети од зеленчук. За да го задоволи својата потреба за благо, Мастермен грицкала протеински бар или сирово колаче. Таа исто така започнала  со теретана и почнала да се занимава со кардио по еден час секој ден.

За само една година девојката успеала да изгуби 40 килограми. Мастермен го променила квалитетот на нејзиниот живот на подобро и сега ужива во нејзиниот одраз. „Ми се допаѓа што повеќе не морам да се грижам дали ќе облечам костим за капење, а купувањето нова облека веќе не ме прави вознемирена“, вели таа.

Сега девојката работи како личен тренер и им помага на другите луѓе да се ослободат од вишокот килограми. „За да постигнете напредок, треба да ја прифатите непријатноста, а јас се обидувам да им помогнам на моите клиенти да го видат како нешто мотивирачко, а не обесхрабрувачко“, ги сподели Мастерман нејзините принципи на работа.