Тајните на еден совршено здрав 75 годишиник: Како да си го заштитите здравјето и продолжите животот?

75-годишен маж кој вели дека е ментално и физички силен како што секогаш бил, проговори за советите и техниките што ги користи за да остане во врвна форма како што старее.

И за секој кој сака да ги следи упатствата на Нг, тој го смислил совршениот акроним за следење на неговите совети: ШИЛД (ОКЛОП).

„Штитот значи оклоп за да се заштитите“, објасни тој во клипот, кој е прегледан повеќе од 3,6 милиони пати. Финансиерот објасни што значи неговиот акроним и како го имплементирал во неговиот секојдневен живот.
„S“ е сон, седум часа“, рече 75-годишниот.

„H“ значи како се справувате со стресот“ – при што Нг ги повикува сите да се обидат да медитираат, за што се колне дека му помогнало да управува со притисокот и анксиозноста.

„Јас се залагам за интеракција“, објасни тој. „Со други зборови, вклучете се во разговор“.

Тој потоа ја истакна важноста на вежбањето (Е), велејќи дека прави нешто активно секој ден.

„Или играм малку тенис или малку голф“, објасни тој.

„Пешам по теренот за голф“, објасни тој. „Се обидувам да пливам и градинарам“.

Нг, исто така, зборуваше за тоа колку е важно секогаш да се учи, велејќи дека секогаш се обидувал да се осигура дека се предизвикува себеси.

„Научи, научи нешто“, поттикна тој. „Дури и на оваа возраст, научи нешто“.
„Значи, сега се обидувам да научам некоја едноставна технологија“, додаде тој. „Така, на пример, учам да средувам видеа“.

„Морате умерено да внесувате јаглехидрати“, рече тој. „Ниско ниво на јаглени хидрати“.

Нг исто така се грижи да јаде „многу“ овошје и зеленчук.

Корисниците се собраа во делот за коментари за да му се заблагодарат на Нг за неговиот совет.
„Многу импресивно на 75 години! Ви благодариме господине за добриот совет“, коментира еден корисник.

„Толку инспиративно! Сакајте го ова“, рече друг.

„Ова е одличен совет, благодарам!“ рече трето лице.