Имате проблеми со спиењето? Пробајте ги овие 3 јога пози за да заспиете уште пред да ги „изброите овците“
Според Центрите за контрола и превенција на болести, возрасните треба да се спијат најмалку седум часа во текот на ноќта, но се чини дека многумина не го сфаќаат тоа сериозно.70% од возрасните изјавиле дека немаат доволно сон барем една ноќ месечно, додека 11% пријавуваат слаб сон секоја вечер, според Американското здружение за апнеја при спиење. …





























