Павел Цатсулин, тренер на елитни воени единици, вели: Tренирај помалку и стани многу посилен. Еден сет на секои 10 минути е сè
Павел Цатсулин е руски тренер за сила, автор и основач на StrongFirst, организација која го тренира воениот и полициски персонал низ светот. Тој е познат по тоа што го воведе кетлбелот во западниот свет, но неговиот пристап кон тренингот е радикално поинаков. Наместо да се фокусира на класичните фитнес програми, тој се потпира на разбирање …





























